Hoje, 28 de maio, é o Dia Internacional da Masturbação, um dia pra curtir o amor-próprio (no melhor sentido!) e mandar os tabus pro espaço. A data nasceu em 1995, lá em San Francisco, com a galera da Good Vibrations, uma loja de produtos eróticos, depois que a médica Joycelyn Elders perdeu o cargo nos EUA por defender que a masturbação é uma forma saudável de evitar ISTs e gravidez na adolescência. Desde então, maio virou o Mês da Masturbação, um momento pra falar sem vergonha sobre prazer, saúde sexual e autoconhecimento.
No Brasil, a data ainda tá engatinhando, mas já tem gente abraçando a ideia de uma sexualidade mais livre e positiva. Afinal, se masturbar é natural, faz bem e não custa nada! Vamos mergulhar nos benefícios, trazer números que mostram como essa prática é comum e saudável, tudo com um papo leve e descontraído.
Por que masturbar é tão legal?
Se masturbar é como dar um presentinho pra si mesmo: além de prazeroso, traz um monte de benefícios pra saúde física e mental. Olha só o que a ciência diz:
- Desestressa e ajuda a dormir: O orgasmo libera dopamina, endorfina e ocitocina, que te deixam relaxado, feliz e com aquela vibe de “pronto pra capotar”. É tipo um spa caseiro!
- Autoconhecimento total: Explorar o próprio corpo te ajuda a descobrir o que te dá tesão, facilitando na hora de curtir com outra pessoa.
- Saúde física na área:
– Mulheres: Fortalece os músculos do assoalho pélvico, alivia cólicas menstruais e melhora a circulação na região íntima.
– Homens: Um estudo de Harvard com 31.925 homens mostrou que ejacular 21 vezes ou mais por mês pode reduzir o risco de câncer de próstata em até 31%. Isso porque a ejaculação ajuda a “limpar” toxinas da próstata. Também pode prevenir disfunção erétil e dar um gás na libido.
- Autoestima nas alturas: A ocitocina liberada no orgasmo te faz sentir mais confiante e de bem com seu corpo, especialmente pras mulheres, que às vezes enfrentam mais tabus.
- Sexo seguro e sem drama: Zero risco de ISTs ou gravidez. Na pandemia, até a OMS recomendou a masturbação como uma prática segura.
Números que mostram: é normal e todo mundo curte!
As pesquisas mostram que a galera tá bem ativa no autoprazer:
- Nos EUA: O Instituto Kinsey entrevistou quase 6 mil pessoas e descobriu que 25% dos homens entre 18 e 59 anos se masturbam algumas vezes por mês ou semana, e 20% vão de duas a três vezes por semana. Entre as mulheres, 32% das adultas curtem o momento solo.
- Mulheres brasileiras: Segundo a pesquisa “Prazer Feminino” da Hibou, 71% das mulheres se masturbam, com 96% delas dizendo que já chegaram ao orgasmo assim. E 57% já usaram vibradores. Mas 29% ainda não se tocam, o que mostra que o tabu tá aí, firme e forte.
- Adolescentes nos EUA: 74% dos garotos e 45% das garotas (14-17 anos) dizem que se masturbam. É a fase de descobrir o corpo!
- Saúde mental: Um estudo de 2015 mostrou que mulheres casadas que se masturbam têm mais autoestima, desejo sexual e orgasmos frequentes.
Derrubando os tabus
Ainda rola muito preconceito, tipo achar que masturbação é “errado” ou “coisa de quem tá sozinho”. Antigamente, inventavam que causava cegueira ou infertilidade – tudo mito! Hoje, a ciência prova que é saudável, mas o estigma, especialmente pra mulheres, ainda existe. O Dia da Masturbação é um empurrão pra mudar isso, com eventos como o Masturbate-A-Thon nos EUA, que arrecada fundos pra educação sexual. No Brasil, sexólogas e especialistas tão na missão de normalizar o papo, mostrando que se tocar é autocuidado, não vergonha.
Cuidados pra curtir sem preocupação
Masturbar é seguro, mas tem umas dicas pra mandar bem:
- Higiene na moral: Lava as mãos e os brinquedos antes e depois. Preservativo em vibradores é uma boa pra quem compartilha ou usa em diferentes partes do corpo.
- Sem exagerar: Se tá virando compulsão (tipo mais de 10 vezes por dia) e atrapalhando a vida, pode ser bom conversar com um psicólogo.
- Grávidas: Em gestações de risco, consulta o médico, porque o orgasmo pode causar contrações.
Bora celebrar o amor-próprio?
O Dia da Masturbação é sobre se jogar no prazer sem culpa, cuidar da saúde e rir dos tabus. É um lembrete de que se conhecer é libertador e faz bem pro corpo e pra alma. Então, que tal aproveitar o 28 de maio pra curtir um momento seu, com leveza e sem neuras? Se joga!
