Rede criada pelo ultramaratonista Rogério Sthanke amplia presença nacional e desenvolve projeto com foco em saúde, equilíbrio e prevenção para a terceira idade
Créditos: 4 Beach Gym
A rede de academias 4 Beach Gym está ampliando sua presença em diferentes regiões do Brasil, com novas unidades em implantação em estados como Bahia, Minas Gerais e São Paulo. O modelo propõe a prática de exercícios físicos em solo de areia, adaptando o conceito tradicionalmente associado ao ambiente litorâneo para espaços urbanos.
Entre as novas implantações, está uma unidade em Salvador (BA), localizada no Shopping da Bahia. Em Vitória da Conquista (BA), a academia será instalada em um ponto comercial urbano. Na região metropolitana de Belo Horizonte (MG), entre Nova Lima e a capital, a rede está em fase de validação de local. Já em Bauru (SP), a unidade será implantada em um complexo poliesportivo que reúne diferentes modalidades esportivas.
Segundo o fundador e CEO Rogério Sthanke, o formato permite adaptação a diferentes tipos de espaços, como centros comerciais e estruturas esportivas, mantendo o uso da areia como base para os treinos.
Programa voltado ao público idoso
Entre os projetos recentes está o desenvolvimento de um programa voltado ao público idoso, em parceria com a 3I Residencial. A primeira unidade com esse formato será implantada em Campinas (SP).
A proposta envolve exercícios adaptados com foco em saúde, equilíbrio, coordenação motora e prevenção de quedas. O treinamento em solo de areia exige maior ativação da musculatura estabilizadora e estimula sistemas neuromotores importantes para o controle corporal.
Metodologia baseada no treino em solo instável
O método utilizado combina exercícios de musculação, treinamento funcional e atividades cardiovasculares realizados sobre a areia. Esse tipo de superfície modifica a resposta biomecânica do corpo durante os movimentos, reduzindo o impacto nas articulações e exigindo maior esforço muscular para estabilização.
De acordo com o educador físico Rogério Sthanke, a proposta surgiu a partir de sua experiência em provas de resistência realizadas em ambientes extremos, como desertos e regiões de gelo, onde o solo instável altera significativamente a dinâmica do esforço físico.
Além dos benefícios físicos, o treino em areia também é associado a estímulos sensoriais diferentes em relação ao solo rígido, influenciando aspectos como percepção corporal, equilíbrio e coordenação.
Trajetória do fundador
Rogério Sthanke é formado em Educação Física e iniciou sua carreira em academias na cidade de São Paulo. Ao longo de sua trajetória, participou de maratonas e ultramaratonas em diferentes ambientes, incluindo o Deserto do Saara, Groenlândia, Atacama, Ártico e a região da Muralha da China. Essas experiências influenciaram o desenvolvimento do modelo adotado pela 4 Beach Gym.
Sobre a 4 Beach Gym
A 4 Beach Gym é uma rede brasileira de academias que utiliza a areia como base para a prática de exercícios físicos, combinando diferentes modalidades em um ambiente controlado. A proposta busca adaptar características do treinamento em praia para contextos urbanos, com foco em condicionamento físico, equilíbrio e funcionalidade.
Site: https://4beachgym.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/4beachgym/
