Mais de 20 milhões de brasileiros convivem com a doença, incluindo celebridades como José Loreto, Lívian Aragão, Romário, Ana Carolina, Babu Santana, Milton Nascimento, Paula Toller e Sérgio Reis
Nesta quarta-feira, 26 de junho, o Brasil celebra o Dia Nacional do Diabetes, data dedicada à conscientização sobre a doença que, segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Diabetes, já afeta mais de 20 milhões de pessoas no país. A condição crônica, que compromete o controle da glicose no sangue, é uma das principais preocupações de saúde pública no Brasil — e também atinge muitos rostos conhecidos do público.
Nomes como José Loreto, Lívian Aragão, Romário, Ana Carolina, Babu Santana, Milton Nascimento, Paula Toller e Sérgio Reis estão entre os famosos que lidam com o diabetes no dia a dia.
Para esclarecer dúvidas comuns e orientar sobre os cuidados necessários, o médico pós-graduado em nutrologia Dr. Moizes Batista falou sobre as causas, os mitos e as boas práticas alimentares para conviver bem com a doença.
A relação do diabetes com o consumo de doces
Muitos acreditam que quem tem diabetes precisa eliminar completamente os doces da dieta. Mas Dr. Moizes esclarece que isso não é uma regra absoluta.
“Pode sim comer doces, mas com moderação e planejamento”, afirma. “Eles não estão proibidos, desde que inseridos em uma dieta equilibrada e com acompanhamento profissional. Substituições por versões com adoçantes naturais, controle das porções e atenção ao momento do consumo — preferencialmente após refeições ricas em fibras e proteínas — são estratégias seguras”.
Alimentos que ajudam no controle da glicose
Segundo o especialista, a alimentação é uma das ferramentas mais eficazes no controle da doença. Entre os principais aliados estão os alimentos:
Ricos em fibras: vegetais, legumes e grãos integrais;
Proteínas magras: como frango, peixe e ovos;
Gorduras boas: azeite de oliva, abacate e castanhas.
“Esses alimentos ajudam a promover saciedade, controlar os picos de açúcar no sangue e reduzir a resistência à insulina”, explica.
Dr. Moizes também recomenda dietas de baixo índice glicêmico e sem açúcares refinados, como a dieta mediterrânea ou a low carb, sempre com orientação nutricional personalizada. Entre os itens que devem ser evitados estão refrigerantes, sucos artificiais, produtos ultraprocessados, farinha branca, fast food e alimentos ricos em gordura trans.
Por que as canetas para tratamento do diabetes também ajudam no emagrecimento?
Outro tema abordado pelo médico foi o uso das populares canetas para controle do diabetes, como Ozempic (semaglutida), Victoza (liraglutida) e a mais recente Mounjaro (tirzepatida).
Essas medicações, conhecidas por serem análogos de GLP-1 e GIP, atuam não apenas no controle da glicemia, mas também no centro da saciedade do cérebro — reduzindo o apetite e promovendo perda de peso.
“No tipo 2, o excesso de peso, especialmente a gordura abdominal, contribui para a resistência à insulina. Já no tipo 1, a perda de peso pode ser um dos primeiros sintomas da doença. Por isso, o tratamento precisa ser individualizado e multidisciplinar”, explica.
As canetas têm revolucionado o tratamento do diabetes tipo 2, e seus efeitos positivos no emagrecimento vêm ampliando seu uso para pacientes com obesidade, mesmo sem o diagnóstico da doença.
Conscientização é o primeiro passo
Para Dr. Moizes Batista, conhecimento é essencial para uma vida longa e saudável, mesmo com o diagnóstico.
“O diabetes exige cuidados constantes, mas não é uma sentença. Com informação, acompanhamento e escolhas conscientes, é possível viver com qualidade”, finaliza o especialista.
Neste Dia Nacional do Diabetes, a mensagem é clara: a prevenção, o diagnóstico precoce e o manejo adequado podem transformar vidas.
